Adam Oliveira – Psicólogo

Psicoterapia online com Terapia Cognitivo-Comportamental e Prática Baseada em Evidência.

Suas emoções estão dificultando sua rotina, seus relacionamentos ou suas decisões?
Ansiedade, alterações de humor e períodos de desânimo podem afetar diferentes áreas da vida. Quando esses padrões começam a se repetir, entender o que acontece e desenvolver novas formas de lidar com eles pode fazer diferença.
Com um acompanhamento psicológico estruturado e personalizado, você poderá compreender melhor seus padrões de pensamento, emoções e comportamentos e desenvolver habilidades para enfrentar suas dificuldades de maneira mais funcional.

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Quando o sofrimento começa a interferir na sua vida

Essas são algumas das situações que podem afetar a sua qualidade de vida. Se você está passando por isso, é possível que também esteja sentindo:

Pensamentos que não desligam

Preocupações parecem continuar mesmo quando você tenta descansar
Revê situações e conversas várias vezes na cabeça
Tem dificuldade para se concentrar ou tomar decisões porque está pensando em muitas coisas ao mesmo tempo

Emoções que acabam conduzindo suas decisões

Em momentos difíceis, reage de formas das quais depois se arrepende
Percebe que ansiedade, irritação ou desânimo mudam a maneira como você age
Sabe que poderia responder diferente, mas naquele momento parece difícil fazer isso

Dificuldade para manter uma rotina

Começa mudanças com motivação, mas não consegue sustentá-las
Alterna períodos de produtividade com momentos de desorganização
Sono, estudos, trabalho ou autocuidado acabam sendo prejudicados

Relacionamentos desgastados

Conflitos familiares ou amorosos parecem se repetir
Tem dificuldade para comunicar o que sente ou precisa
Algumas reações emocionais acabam gerando afastamento, culpa ou arrependimento

Desânimo e falta de energia

Até tarefas simples podem parecer exigir esforço demais
Adia atividades importantes e depois se culpa por não realizá-las
Percebe queda na disposição, concentração ou interesse pelas coisas

Sensação de não conseguir avançar

Vê outras pessoas seguindo a vida enquanto sente que continua no mesmo lugar
Sabe o que gostaria de mudar, mas não consegue transformar isso em constância
Tem a sensação de estar usando muita energia apenas para manter a vida funcionando

Com a psicoterapia, você poderá desenvolver recursos para lidar melhor com suas emoções e com os desafios do dia a dia:

Identificar pensamentos, emoções e comportamentos que se repetem e influenciam suas dificuldades

Desenvolver estratégias para responder à ansiedade, ao desânimo e às alterações emocionais de forma mais funcional

Trabalhar comportamentos e habilidades que favoreçam maior organização e constância no cotidiano

Aprender a reconhecer quando o estado emocional está influenciando suas escolhas e desenvolver outras formas de responder

Identificar padrões e sinais que antecedem períodos de maior dificuldade e desenvolver estratégias para lidar com eles

Fico muito feliz por ter encontrado o Adam como terapeuta. É um profissional humano, cuidadoso e muito dedicado. Desde o início, me senti acolhido e respeitado, e isso tornou todo o processo muito mais leve e significativo. Tenho percebido mudanças importantes ao longo da terapia e sou muito grato por isso. Recomendo de coração!

Excelente profissional! Muito atencioso, acolhedor e competente. Demonstra muito conhecimento e conduz os atendimentos com cuidado e sensibilidade. É possível perceber o quanto se dedica e se importa verdadeiramente com cada processo. Recomendo muito!

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Adam Oliveira Psicólogo especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental

Psicólogo especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Neurociências e Comportamento, com formação em Prática Baseada em Evidências (PBE) pelo Instituto Landeiro.

Também atuo como coordenador de graduação e docente universitário, integrando experiência clínica, formação acadêmica e atualização científica à prática profissional.

No atendimento, cada caso é analisado individualmente, considerando não apenas os sintomas apresentados, mas também sua história, contexto, padrões de funcionamento e os prejuízos que essas dificuldades produzem no cotidiano.

A proposta é oferecer um acompanhamento estruturado, profissional e personalizado, no qual paciente e terapeuta possam compreender as dificuldades apresentadas e trabalhar estratégias compatíveis com os objetivos terapêuticos estabelecidos.